Probleemsituaties die worden geschetst vanuit je eigen gedachten. Het komt vaak voor en het is vaak een oorzaak van hevige stress. Mental coaching helpt jou weer de juiste gedachtegang te krijgen. Lees hier meer over een mental coach:
Anno 2020 is het erg normaal geworden als je hoort dat iemand onder een burn-out of hevige stress lijdt. Het feit dat deze problemen veel voorkomen betekent natuurlijk niet dat het 'normaal' is. Al helemaal niet als je naar de oorzaken kijkt van deze problemen. Zo ervaren veel mensen al overmatige stress door hun werk, iets dat ze (meestal) vijf dagen per week moeten doen. Het kan dan toch niet zo zijn dat iemand bijna de hele week stress ervaart. Deze en soortgelijke situaties hebben vooral te maken met de denkwijze van een persoon. Immers, wanneer je weet hoe je iets moet aanpakken krijg je al minder snel te maken met (hevige) stress. Om tot de juiste gedachtegang te komen is het belangrijk om een mental coach in te schakelen. Met behulp van mental coaching helpt de coach jou met het behalen van een gepaste denkwijze voor de aanwezige probleemsituaties.
Bij het oplossen van problemen die vooral te maken hebben met je denkwijze is het belangrijk om een mental coach in te schakelen. Een mental coach heeft als betekenis: iemand die jouw gedachtegang positief beïnvloed waardoor jij je gelukkiger gaat voelen. Denk bijvoorbeeld aan situaties als het hebben van een vervelende baan waarbij de werkdruk ontzettend hoog is. Je wilt graag een andere baan zoeken, maar bent tegelijkertijd bang voor je financiële situatie. Hierdoor beland je in een negatieve spiraal die geen verandering kent. Een dergelijke coach helpt jou deze angstige emoties om te zetten in zelfvertrouwen en geeft je ook een beeld van wat mogelijke oplossingen zijn. Zo weet jij hoe je de problemen kunt aanpakken en hoef je minder of zelfs geen stress te ervaren.
'When you release stress you come home to yourself.'
'Wat is mental coaching' is een vraag die veel cliënten zich stellen voordat ze beginnen aan een traject. Mental coaching is het proces dat een coach doorloopt om jouw gewenste doelsituatie te behalen. Wil je bijvoorbeeld beter leren plannen om tijdsdruk te voorkomen? Dan zal de mental coach samen met jou naar je huidige planning kijken en hieruit opmaken welke dingen beter of anders moeten. Dit doet de coach niet alleen door jou de antwoorden te geven, maar ook door jou te stimuleren zelf op de juiste manier na te denken. Tijdens mental coaching komen belangrijke factoren als durven spreken, ondernemerschap, zelfvertrouwen en communicatieve vaardigheden aan bod.
Ervaar je continu stress of krijg je regelmatig te maken met moeilijke situaties of problemen? Dan is het hoogstwaarschijnlijk nuttig om een coach in te schakelen. Men onderschat nog steeds hoeveel effect een juiste denkwijze in werkelijkheid kan hebben op je leven. Door de juiste keuzes te maken zal je sneller een gelukkig leven leiden. Een mental coach helpt je bij het maken en bedenken van deze keuzes en zorgt samen met jou voor een fijnere levensstijl.
Met z’n allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied, maar allemaal met hetzelfde doel: ervoor zorgen dat het fundament wordt gelegd voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.
