Wat is zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen is het gevoel van eigenwaarde wat je hebt. Letterlijk betekent het het vertrouwen in jezelf in dat wat jij kunt of hoe jij bent. Waarschijnlijk functioneer je in het dagelijkse leven redelijk naar tevredenheid. Toch zijn er situaties en perioden waarin jij je onzeker voelt of zelfs twijfelt aan jezelf. Jij bent niet de enige! 80% van alle Nederlanders heeft momenten van weinig zelfvertrouwen en zou graag sterker in hun schoenen willen staan.
Als je een goed zelfvertrouwen hebt zit je lekker in je vel. Dat is niet vreemd. Sterker nog het is eigenlijk heel normaal. Je hebt het gevoel dat je de hele wereld aan kan en door je zelfvertrouwen zit je automatisch lekkerder in je vel.
Tips om je zelfvertrouwen te vergroten.
1. Stel doelen om je zelfvertrouwen te vergroten
Wat zijn je plannen in het leven? Wat zou je graag willen bereiken? Het is niet belangrijk dat je het ‘perfecte doel’ stelt. Stel gewoon een doel om mee te beginnen en ga richting je doel werken.
Zorg dat je iedere dag een stukje dichter bij je einddoel komt. Op die manier blijf je gefocust en zul je erg trots op jezelf worden. Telkens als je stappen maakt richting je doel kom je dichterbij het doel en je zelfvertrouwen groeit als je keer op keer de bevestiging krijgt dat je dit doel hebt behaald.
2. Erken je angsten voor meer zelfvertrouwen
Iedereen heeft te maken met angsten. Je bent bang voor de toekomst, het onbekende, dingen die fout kunnen gaan en dingen die jij fout zou kunnen doen. Probeer je angsten te ontdekken en ze te erkennen. Accepteer dat je angst voelt, maar laat je er niet door belemmeren.
Als je meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen zul je je soms moeten begeven in het ‘onbekende’. De doelen die je stelt zullen bijvoorbeeld een beetje buiten je ‘comfort zone’ liggen. Dat is goed, push jezelf door je angsten heen. Telkens als je een angst overwint voel je je fantastisch en groeit je zelfvertrouwen direct!
