Heb jij de neiging om bepaalde zaken vooruit te schuiven? Stel jij ook vaak zaken uit omdat je bijvoorbeeld afgeleid bent? Dan bestaat de kans dat je last hebt van uitstelgedrag, mensen die last hebben van uitstelgedrag hebben vaak bepaalde redenen voor het uitstellen. Lees hier de oorzaken en gevolgen van het hebben van uitstelgedrag, ook lees je hier hoe je je uitstelgedrag kunt aanpakken.
Er bestaan een hele hoop oorzaken voor uitstelgedrag, de meeste mensen denken dat het te maken heeft met luiheid of timemanagement, maar dit is echter niet het geval. Meestal proberen mensen met uitstelgedrag iets te vermijden, maar wat zijn de redenen voor jouw uitstelgedrag?
Hieronder zie je een aantal van de meest voorkomende oorzaken van uitstelgedrag:
Het hebben van uitstelgedrag kan grote gevolgen hebben voor je eigen leven, een aantal van de gevolgen zijn hieronder op een rijtje gezet:
'the best way to get something done is to begin'
De gevolgen van uitstelgedrag zijn erg vervelend, daarom willen veel mensen uitstelgedrag aanpakken. Er bestaan een aantal zaken die het zouden moeten aanpakken.
De tip die het meest wordt gegeven om het aan te pakken is: deel het werk op in kleinere stukjes. Dit zou moeten helpen omdat je dan steeds kleine taken kan doen en die per onderdeel kan afstrepen. Stel ook de doelen vast bij de kleinere taken, zo weet je wat je ermee gaat bereiken. Een andere tip is om geen afleiding in je omgeving te hebben, zo kun je je focussen op wat gedaan moet worden. Denk ook aan de gevolgen die het uitstelgedrag met zich meebrengt, dit zou je kunnen motiveren om eerder te beginnen.
De aanpak die hierboven beschreven is zal niet bij iedereen helpen, omdat de oorzaak bij ieder persoon anders is. Het is ook van belang om de oorzaak aan te pakken, dit kan je doen door middel van coaching op het gebied van de oorzaak.
Coach Circle biedt coaches aan op verschillende gebieden, vindt hier een coach die bij jou past en plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in.
Ontdek onze coaches en verfijn je zoekopdracht met behulp van de filtermogelijkheden in het scherm.
Bekijk het coachprofiel en plan gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek met de coach die bij jouw wensen past.
Start jouw coachingstraject om hét fundament te leggen voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.
Met z’n allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied, maar allemaal met hetzelfde doel: ervoor zorgen dat het fundament wordt gelegd voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.
Voor een direct antwoord!