Vind hier meer informatie over HSP, kom erachter wat een HSP coach voor jou kan betekenen en maak meteen een selectie in de HSP coaches van Coach Circle.
Bij het uitleggen over wat HSP (Highly Sensitive Person) eigenlijk is kunnen we niet om Elaine N. Arond (Ph.D.) heen. Zij heeft de term ‘hooggevoeligheid’ bedacht en er verdere bekendheid aan gegeven. Hoogsensitieve personen zijn gevoeliger voor externe prikkels en indrukken en komen er vaak achter dat ze HSP hebben omdat ze zich anders voelen.
In Nederland worden de termen hooggevoelig, hoogsensitief en HSP door elkaar gebruikt maar ze betekenen eigenlijk hetzelfde.
Hoogsensitieve mensen vangen meer prikkels op. Zelfs prikkels waar niet hoogsensitieve mensen zich niet eens bewust van zijn. Harde muziek, mensenmassa’s, sirenes, felle lichten, chaos in winkels en vreemde geuren kunnen een heftige reactie opleveren voor mensen met HSP. Omdat iemand met HSP meer prikkels moet verwerken duurt het vaak ook langer voordat deze prikkels verwerkt zijn. Gevolg is dat ze wat vaker me-time nodig hebben om bij te komen.
Ongeveer 15% tot 20% van de bevolking in Nederland heeft HSP. Naar alle waarschijnlijkheid is het erfelijk en komt het evenveel voor bij vrouwen als bij mannen.
Hieronder een opsomming van veel voorkomende kenmerken en symptomen van HSP.
HSP wordt over het algemeen onderverdeeld in 4 ‘types’. Onderliggend hieraan is het een onderscheid op introversie, extraversie en de mate waarin je op zoek gaat naar prikkels of ze juist vermijdt.
Over het algemeen wat introverte types die graag alleen of met een klein gezelschap samen zijn in plaats van in groepsverband. Is gek op rust, regelmaat en structuur. Vaak geïnteresseerd in ‘zingeving’ en veel bezig met eigen gedachten, emoties en ideeën.
Vaak zet dit type de ander centraal en is graag in contact met anderen. Dit is een lastige combinatie met de innerlijke behoefte naar rust, regelmaat en structuur. Voor dit type HSP’er is het belangrijk om eigen grenzen te bewaken en op tijd me-time in te plannen.
Erg op zoek naar diversiteit en afwisseling. Vaak wordt er uitdaging gezocht in een vorm die alleen of één-op-één kan worden uitgevoerd zoals kunst, zingeving, dromen of lezen.
Dit type HSP kenmerkt zich door veel met anderen en druk, druk en druk zijn. Druk met allerlei activiteiten en verschillende mensen. Aandachtspunt ook bij dit HSP type is grenzen aangeven. Iemand die hoogsensitief is krijgt namelijk altijd een punt waarop rust pakken noodzakelijk is om prikkels te verwerken. Dit is minder belangrijk voor een niet HSP’er. Het is belangrijk voor dit type om bewust stil te staan bij de eigen behoefte.
In de moderne maatschappij ligt de nadruk vooral op verstand en ratio, hierdoor voelt een HSP’er zich al snel vreemd of raar. Hoogsensitiviteit kan sterk van invloed zijn op je carrière of in relaties. Een HSP coach kan jou helpen om de eigenschappen die erbij komen kijken te omarmen en ze juist in te zetten als kwaliteiten!
HSP coaching helpt jou beter omgaan met hoogsensitiviteit zodat jij weer lekker n je vel komt te zitten! Via het Coach Circle platform maak je snel en makkelijk een selectie in coaches die gespecialiseerd zijn op het thema HSP. Coach Circle helpt jou bij het vinden van een coach die jou helpt om beter met je hoogsensitiviteit om te gaan.
Met z’n allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied, maar allemaal met hetzelfde doel: ervoor zorgen dat het fundament wordt gelegd voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.
