Alles over een negatief zelfbeeld

Wat is een negatief zelfbeeld?

Mensen met een negatief zelfbeeld hebben vaak alleen maar negatieve dingen over zichzelf te zeggen. Ook vullen zij de gedachten van anderen in, zij denken vaak dat ook andere mensen een negatief beeld over hen hebben. Dit is echter niet altijd het geval, doordat de negatieve punten zo in het hoofd van iemand zitten denken zij ook dat andere die negatieve punten zien. De negatieve gedachten zien zij als de werkelijkheid. 

Een ander woord voor een negatief zelfbeeld is minderwaardigheidscomplex, dit woord spreekt voor zich. Iemand vindt zichzelf dan minder waard dan andere mensen.

Symptomen

Een negatief zelfbeeld kan worden herkend aan verschillende symptomen.De symptomen komen er altijd op neer dat je iets negatiefs vindt over jezelf. Je hebt bijvoorbeeld het gevoel dat je niks goed kan doen en je bent niet trots op jezelf. Ook hebben mensen met een negatief zelfbeeld vaak het gevoel dat iedereen beter is dan jezelf, ze zijn ook gevoelig voor kritiek en hebben vaak bevestiging van andere mensen nodig. In ernstige gevallen kan er ook sprake zijn van depressieve gevoelens.

Oorzaken

Er zijn een heleboel verschillende oorzaken voor het hebben van een negatief zelfbeeld. Hieronder zijn er een paar op een rijtje gezet:

• Je wordt vergeleken met anderen of doet dat zelf
• Negatieve benaderingen vanuit thuis
• Je bent tijdens je jeugd gepest, bijvoorbeeld op school
• Je had weinig aansluiting bij leeftijdsgenootjes omdat je je anders voelde dan de andere
• Je gaat te veel om met negatieve mensen 

Dit zijn dus een aantal voorbeelden van redenen waarom iemand een negatief zelfbeeld kan hebben. Je ziet dat het voornamelijk te maken heeft met wat er eerder is gebeurd, en waar je nog steeds de gevolgen van voelt.