Over mij
Ik ben Lieke en ik help werkende ouders rust creëren in de hectiek van ouderschap en werk. Ouders met jonge kinderen staan onder druk. Dat is niet gek. De combinatie van gezin en werk is uitdagend en veeleisend. Je draagt als ouder een grote verantwoordelijkheid. Je wilt het beste voor jouw kind. Zorg en huishouden vragen veel tijd en energie. En tegelijk wil je blijven presteren op werk; verandert je relatie en merk je dat jouw eigen behoeften en prioriteiten verschuiven. Toch hoeft het geen worsteling te zijn. Ik help jou graag plezier, rust en voldoening hervinden in werk en gezin. "Als werkende moeder ken ik de klappen van de zweep". Een jaar na de geboorte van mijn oudste viel ik uit. Gedreven door perfectionisme, onzekerheid en wilskracht ging ik voorbij aan mijn eigen grenzen en behoeften. Het dwong me om eerlijk naar mijzelf te kijken. En dat resulteerde in een enorme groei: als mens, moeder en professional. Nu help ik andere ouders mentaal sterk te blijven in de tropenjaren. "Ik wil zorgen voor kansengelijkheid" Als mannen en vrouwen werk en gezin succesvol kunnen combineren zorgt dat voor meer kansengelijkheid; thuis en op werk. Bovendien geven de jongste generatie een gezonde start als we zorgen voor mentaal sterke ouders. Daar zet ik me voor in. "Leen de ogen van je kind en kijk er door". Nieuwsgierig, open en sensitief. Zo help ik je bij het doorgronden van jouw probleem. "Mijn gezicht spreekt boekdelen" Ik ben open en eerlijk. Met zachte kracht durf ik te confronteren. Zo kom je snel tot de kern. "Veranderen doe je door te doen" Met praktische oefeningen zet ik aan tot actie. Want alleen dan boek je resultaat.
IK KAN JOU HELPEN BIJ
Werkwijze
Richting bepalen Als je weet wat voor jou belangrijk is, kan je makkelijker koers houden. Door jouw tijd en energie te steken in de dingen die er écht toe doen. Aandacht en focus trainen Door met aandacht aanwezig te zijn, verbindt jij je makkelijker met de mensen die belangrijk voor je zijn. Je bent productiever en je gunt jouw brein de nodige rust. Ook kun je makkelijker waarnemen hoe het met je gaat en waar je zelf behoefte aan hebt en waar je grenzen liggen. Keuzes maken Alles kan, maar niet tegelijk. Dat vraagt om keuzes maken. Keuzes maken wordt makkelijker als je scherp hebt wat jij belangrijk vindt, waar je behoefte aan hebt en waar je grenzen liggen. Gedachten en gevoelens de baas blijven Schuldgevoelens, onzekerheid of angst. Ons brein probeert ervoor te zorgen dat we veilig en geliefd zijn. Helaas doet het brein dat wat onhandig en legt het ons allerlei "regeltjes" op hoe ons te gedragen. In de hoop dat we dan 'goed genoeg zijn'. Als je ervan bewust bent welke situaties bij jou zorgen voor onhandige gedachte- en gedragspatronen, wordt het makkelijker om te doen wat wél werkt voor jou. Methodiek Ik werk met Acceptance and Commitment Training (ACT). Dit is bewezen effectieve interventie om de psychologische flexibiliteit te vergroten. Ook maak ik gebruik van NLP, motiverende gespreksvoering en de kennis van stress en burn-out preventie op basis van de polyvagaal theorie en de visie van het CSR op herstel van chronische stress.
Deze soorten coaching bied ik aan
In deze soorten coaching ben ik gespecialiseerd
Opleidingen
Certificaten
Coach vormen
Methodieken
SAMEN ONDERZOEKEN WAT IK VOOR JE KAN BETEKENEN?
Plan gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek met mij in. Door onderstaande gegevens in te vullen en te versturen komen wij met elkaar in contact!
