Gita

Werkwijze

Wil je weer lekker in je vel zitten? Of wil je meer uit je leven halen dan je nu doet? Met life coaching in de praktijk in Zaanstad werken we aan jouw doelen. Hoe we dit doen bepalen we samen. Het is namelijk belangrijk dat jij je prettig voelt. Daarom pas ik het traject aan aan jouw wensen. Zo weet je zeker dat je verder komt én het proces leuk vindt. Klachten en doelen Heb je last van: Stress of spanning Vermoeidheid Regelmatig overprikkeld zijn Overmatig nadenken en piekeren Onrust in je lichaam Overspannenheid of burn-out Of wil je: Grenzen leren aangeven Leren luisteren naar je gevoel Ontdekken wat je wilt Je dromen realiseren Voor al deze én andere privé en werk gerelateerde vraagstukken kun je bij mij terecht voor een passend coaching traject. Plan een kennismaking in Elk coaching traject bestaat bij mij uit drie onderdelen: Kennismaking Tijdens het eerste gesprek beginnen met we met een kennismaking en een uitgebreide intake. We kijken naar jouw behoefte, geven gezamenlijk vorm aan jouw doelstelling en bepalen samen het vervolgtraject. Invulling sessies Tijdens de gesprekken maken we afwisselend gebruik van diverse methoden, denk aan verschillende gesprekstechnieken, NLP, individuele opstellingen en andere technieken zoals bijvoorbeeld uit de mindfulness. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat we je tijdens het gesprek begeleiden om in te zoomen op wat er in je lichaam of onderbewustzijn gebeurt. Op deze manier lossen we niet alleen het probleem op, maar leer je ook waar dit vandaan komt en hoe je het kunt voorkomen. Het life coaching traject begeleid je op een persoonlijke en resultaatgerichte manier bij het vinden van de antwoorden op jouw vraag. Aan de hand van coach gesprekken help ik je bij het inzichtelijk maken van jouw doel; ruimen we de blokkades om jouw doel te verwezenlijken uit de weg; en zo krijg je rust in hoofd en lichaam terug. Welke technieken en methoden er precies worden gebruikt is afhankelijk van jouw voorkeur. We geven de sessies samen vorm. Toekomstperspectief en afsluiting Jouw traject eindigt wanneer je je doel hebt bereikt en/of antwoord hebt gevonden op jouw vraag. We reflecteren op jouw voortgang en kijken of er nog handvatten zijn die je mee kunt nemen voor de toekomst. Aantal gesprekken Een gemiddeld coaching traject bestaat uit 6 tot 8 behandelsessies, dit wordt na de intake met elkaar overlegd en ingepland. Naast een volledig traject kun je bij mij ook terecht voor losse coaching sessies. Direct van start Je kunt direct van start. Een vrijblijvend kennismakingsgesprek kan vaak al dezelfde week gepland worden. We kunnen op in de praktijk afspreken of ik kom bij jou op locatie.