Marlies

Werkwijze

Life Coaching Life coaching is heel breed en kan je helpen bij veel verschillende vragen. Bijvoorbeeld over wie je bent, wat je talenten zijn en wat je eigenlijk wilt in het leven. Of misschien gewoon een vaag gevoel dat er meer uit het leven te halen valt. Maar het kan ook gaan om hele concrete problemen zoals grenzen stellen, meer rust in je leven & minder stress, beter leren plannen of minder twijfelen over de keuzes die je maakt. Mindfulness Coaching Als je kiest voor mindfulness coaching dan staat mindfulness centraal in het hele coachtraject.  Je leert mediteren en ontdekt welke inzichten dit kan brengen om met jouw probleem om te gaan. Bij life coaching komt mindfulness ook aan bod, maar neemt het een minder centrale plek in. Net als bij life coaching kan mindfulness coaching voor veel verschillende vragen en problemen ingezet worden. Hoe ziet een coach traject eruit? Na het gratis en vrijblijvende kennismakingsgesprek plannen we de eerste sessie. We bepalen aan het begin van het traject een duidelijk doel. Tijdens de sessies stimuleer ik je om tot nieuwe inzichten te komen over jouw situatie en wat je kunt doen om er anders mee om te gaan. Ik laat je niet alleen praten en nadenken door vragen te stellen, maar ik laat je ook stilstaan en voelen. Want de belangrijkste inzichten komen daaruit voort. Ik gebruik hiervoor effectief bewezen oefeningen, bijvoorbeeld vanuit Mindfulness, Voice Dialogue en Acceptance and Commitment Therapie. Na elke sessie voer je concrete acties uit om dichter bij je doel te komen en we evalueren regelmatig. Uiteindelijk ben jij zelf degene die jouw doel en de acties bepaalt. Praktische informatie De trajectduur is meestal zo'n 6-8 sessies van 75 minuten per sessie. De sessies kunnen online, wandelend of in een coachruimte plaatsvinden. Dit kan je per sessie kiezen. Je betaalt per sessie en kunt stoppen wanneer je dat wilt. Je hoeft dus niet vooraf voor een heel traject te betalen. Ik streeft ernaar dat je na 6 sessies je doel hebt bereikt of daar goed naar op weg bent en zonder mij verder kunt. Soms zijn daar nog één of twee extra sessies voor nodig, dat bepalen we dan samen met elkaar.   Kijk voor meer informatie op www.giantleapcoaching.nl