Over mij
Ik ben opgegroeid in Alphen aan den Rijn en woon hier met mijn man en twee dochters. Ik heb jaren in het onderwijs gewerkt. In 2020 kwam ik thuis te zitten met een burn-out, toen kwam ik erachter dat ik hoog sensitief ben (HSP) . Dit gaf mij meer duidelijkheid, waardoor ik beter kon begrijpen hoe het werkt bij mij. Ik neem meer nuances waar en verwerk deze grondig alvorens ik in actie kom. De burn-out klachten kwamen met name voort uit verkeerd aangeleerde coping mechanisme , zoals te willen voldoen aan andermans verwachtingen en me zo onopvallend mogelijk maken. Ook had ik last van traumatische ervaringen van vroeger. De kleinste dingen kunnen jouw als kind al een trauma geven. Het is maar net de perceptie van het kind. Mijn dochters, die nu in de pubertijd zijn, maken een belangrijke en lastige periode door. Het omgaan met emoties en ze herkennen is daarbij een lastig punt. Er lag een eetstoornis op de loer. Als ervaringsdeskundige op dit vlak kan ik spreken. De opleiding tot mindfulness, stress coach en Reiki 1 en 2 geeft mij de verrijking om jouw 'hart te openen', zodat je dichterbij jezelf komt waardoor je leven een stuk lichter en fijner wordt!
IK KAN JOU HELPEN BIJ
Werkwijze
Ik werk vanuit de basishoudingen van de mindfulness methodiek , cognitieve therapie en in combinatie met reiki behandelingen. Hierbij heb je een krachtige samenwerking te pakken ! Het brengt je rust, kracht en inzicht tegelijk. Allebei deze disciplines gaan over met vriendelijke aandacht bij jezelf zijn. Toelaten, loslaten en helen werkt op alle niveaus door (fysiek, mentaal en emotioneel) Aanbod *Wil je meteen al een begin maken aan verandering? Klik op mijn GRATIS e-book om kennis te maken en gelijk al praktische tips te ontvangen. Gebruik deze link: https://shorturl.at/zetpe Of kijk op mijn website voor meer informatie. *e-cursus Balans tussen lichaam, geest en ziel €89,50 Leer hoe je een holistische balans kunt bereiken voor een vreugdevol leven. Wat krijg je? -3 maanden toegang tot een veilige en fijne leeromgeving, om de e-cursus in eigen tijd te kunnen doen en vaak te oefenen en herhalen. -3 maanden community om vragen te kunnen stellen en van elkaar te leren en van mij als expert -24 lessen en 13 oefeningen -3 meditaties en video's Gebruik deze link voor meer informatie: https://shorturl.at/Lfy9Y *Online live training voor €580,- Deze online training is 4 avonden van 2 uur Mindfulness en Reiki met theorie, ontspanningstechnieken en oefeningen voor thuis. Tijdens de live sessies wordt aandacht besteed aan meditaties, ademhalingsoefeningen en helingssessies door middel van Reiki. Je komt dichterbij antwoorden van belangrijke levensvragen: Namelijk: "Wat is mijn ware doel?" & "Hoe kan ik mijn dromen realiseren?" Je komt dichterbij jezelf! Gebruik deze link voor meer informatie: https://shorturl.at/JlOfD *Online coaching sessies met Reiki behandelingen keuze uit 2 pakketten -Coaching en behandeling pakket 1: drie sessies van 45 minuten en drie behandelingen €350,- -Coaching en behandeling pakket 2: vijf sessies van 45 minuten en vijf behandelingen voor €580,- *Coaching en behandeling pakket 3: tien keer een sessie van 45 minuten en tien behandelingen voor €1000,- Deze persoonlijke coaching sessies van 45 minuten zijn voor diepgaande inzichten en afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Inclusief Reiki behandeling op afstand voor diepe ontspanning, heling, balans en energieherstel. Verhoog je levenskwaliteit met geïntegreerde holistische benadering. Voordeel: flexibele sessietijden die in jouw schema passen, zonder reistijd Gebruik deze link voor meer informatie: https://shorturl.at/TAGJ1 Reiki behandelingen werken op verschillende niveaus door en helen. Het helen en loslaten van problemen, klachten en stoornissen. Bij de trainingen leer je eenvoudige Reiki zelf toe te passen en je krijgt behandelingen op afstand van mij, deze zijn extra krachtig. Online coaching biedt jouw flexibiliteit en toegankelijkheid, waardoor jij vanaf elke locatie kan deelnemen en als je mobiliteitsproblemen hebt is dit een waardevol alternatief. Daarnaast biedt het anonimiteit als je je comfortabeler voelt om gevoelige onderwerpen vanuit huis te bespreken. *Coaching en behandelingen aan huis. Holistische Werkwijze: Fysiek, mentaal en emotioneel De drie essentiële lagen van je wezen. -Coaching en behandeling pakket 1 3 keer een sessie van 45 minuten en 3 Reiki behandelingen voor €450,- -Coaching en behandeling pakket 2 5 keer een sessie van 45 minuten en 5 Reiki behandelingen voor €750,- (Je kan ook in 3 termijnen betalen) -Coaching en behandeling pakket 3 10 keer een sessie van 45 minuten en 10 Reiki behandelingen voor €1400,- (Je kan ook in 2 of 4 termijnen betalen) Ik woon in Alphen aan den Rijn en jij? Binnen een straal van 50 km kom ik naar jou toe. Woon je verder weg? neem dan contact met mij op en dan komen we er wel uit. Mijn behandeltafel neem ik gewoon mee. Het is fijn als daarvoor ruimte is op de begane grond en dat we niet gestoord worden, zodat jij goed kunt ontspannen. Ervaar de kracht van Reiki in je eigen huis! Wat kan je verwachten tijdens een Reiki behandeling aan huis? -Persoonlijke aandacht: elke sessie is afgestemd op jou unieke behoeften en wensen. -Gemak en Comfort: je hoeft je huis niet te verlaten; ik kom naar je toe met al het benodigde materiaal. -Diepe Ontspanning: laat de stress van de dag achter je en geniet van een moment van rust in je eigen vertrouwde omgeving. Gebruik deze link voor meer informatie: https://shorturl.at/kEYNg Neem gerust contact met me op om een afspraak te maken of om meer informatie te ontvangen: info@beheartful.nl Of bezoek mijn website https://beheartful.nl Je kan me ook bereiken en volgen via mijn Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/karin.vanderzanden Instagram: https://www.instagram.com/be.heartful/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karin-oppelaar-2a2151310/
Deze soorten coaching bied ik aan
In deze soorten coaching ben ik gespecialiseerd
Overige coaching
Certificaten
Aangesloten bij
Coach vormen
Methodieken
SAMEN ONDERZOEKEN WAT IK VOOR JE KAN BETEKENEN?
Plan gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek met mij in. Door onderstaande gegevens in te vullen en te versturen komen wij met elkaar in contact!
